Endelig skal du få lære hvordan du kan bruke Kraftmat i hverdagen. Da jeg begynte med Kraftmat syns jeg det var litt vanskelig, så jeg planlagte alle måltider i uken på søndagen og skrev opp liste som jeg hang på kjøleskapet,

Så var det dette med kosttilskudd da. Før jeg la om til Kraftmat så var jeg hos legen og tok blodprøve og testet alle vitaminene mine. Det gjør jeg ca. 3 ganger i året og har gjort det siden jeg fikk IBS

For et enormt tema. Det handler i bunn og grunn om å være mett. På den måten så slipper du at blodsukkeret får svingninger, du slipper hormon svingeringer og du slipper det unødvendige søtsuget som vi alle kjenner til. For

ritt og surdeigsbrød (i tillegg til lavkarbo alternativer) er det aller beste for tarmen om du vil ha en god tarmhelse, dette er selv om du ikke har cøliaki. Kunnskap Hvorfor velge glutenfritt? Det å unngå gluten vil ikke gi deg et

Da er vi allerede komt til Fermentering. Dette er et stort tema som vi skal dekke bare på noen få sider. Så jeg vil at du skal vite allerede nå før du begynner å lese at selv om det kan virke vanskelig så

Hva vil det si å koke kraft? La oss begynne med litt kunnskap. Kraft er kjent for sine helbredende egenskaper. Det sies at det er bra for fordøyelsen, hud, hår, negler og ledd. Bare for å nevne noe. Og ja,

Dette skremmer oss alltid. Kanskje du føler du har prøvd alt før? Kanskje du syns dette er super vanskelig? Hvorfor er dette første steg? Svaret er egentlig veldig enkelt. Det er mye lettere å legge om et kosthold når du

Jeg har brukt mye tid på min vei til bedring på å lese meg opp på all informasjonen jeg har kunnet komme over når det gjelder kosthold. Det vil si den informasjonen som jeg forstod. Slik er det med nye